Wat vinden ondernemers van FIT in Business?
Bij FIT in Business draait het om jou: de drukke ondernemer die balans zoekt tussen werk en welzijn. Onze deelnemers hebben de stap gezet naar een gezondere leefstijl en delen hier hun ervaringen. Laat je inspireren door hun verhalen en ontdek hoe FIT in Business jouw leven kan veranderen!
"Een warme deken van inspiratie en steun"
"Het traject is een warme deken! De praktische toepasbaarheid van de tips, zowel op het gebied van beweging als voeding, is een gouden combinatie. De groepsdynamiek is ook goud waard – samen met andere ondernemers werken aan dezelfde doelen is ontzettend motiverend.
De combinatie van online en live sessies maakt het programma afwisselend en leuk. Vooral de live sessies voegen echt waarde toe. Als ik één verbeterpunt mag noemen, zou ik zeggen: misschien nóg een extra live sessie erbij! Maar verder is het een programma waar je echt wat aan hebt op de lange termijn."
"Een stok achter de deur die écht werkt"
"Wat ik fijn vond aan het traject, is dat het laagdrempelig en praktisch is. Jullie maken het niet groot en ingewikkeld, maar helpen juist om kleine, haalbare stappen te zetten. Dat was voor mij een eye-opener: ik hoef niet alles perfect te doen, elke kleine stap telt.
De online sessies gaven me nieuwe inzichten in voeding en bewegen, zonder dat ik het gevoel had dat ik ‘moest’ veranderen. Het voelde meer als een inspirerende stok achter de deur. De live sessies waren heel waardevol, al vond ik de tussenperiode tussen de laatste online sessie en de live dag wat lang. Maar ik ben blij dat ik dit traject heb mogen doen!"
"Twee voor de prijs van één"
"Melanie en Marloes zijn ontzettend enthousiaste coaches met elk hun eigen expertise. Ze vullen elkaar zo goed aan – het voelt echt als twee voor de prijs van één! Het programma is concreet, toepasbaar en geeft je nieuwe inzichten die je meteen kunt gebruiken in je dagelijks leven.
Wat ik bijzonder vond, is dat jullie de acties zo klein en behapbaar maken. Dat werkt voor mij als ondernemer ontzettend goed. Ook de combinatie van voeding en beweging, met aandacht voor mindset, maakte het programma compleet. Zelfs als je denkt alles al te weten, ontdek je hier écht nog nieuwe dingen."
"Van werkstress naar plezier in bewegen"
"Wat ik heb geleerd? Zoveel! De Magic Plate als richtlijn, Veggies First, en hoe je 150 minuten beweging kunt opdelen in kleinere, haalbare stukjes. Ik ben zelfs weer begonnen met Just Dance op de Wii – bewegen is nu gewoon leuk!
De combinatie van voeding en beweging werkte heel goed voor mij, net als de balans tussen online meetings en live dagen. Jullie enthousiasme en motivatie waren zo fijn, echt een ‘guiding couple’ dat je door het proces heen helpt. Dank jullie wel!"
"Ik zag door de bomen het bos niet meer"
"Voordat ik aan het Fit in Business traject begon, zat ik een beetje vast. Er is zoveel informatie over voeding en beweging dat ik echt geen idee meer had wat nou handig was en wat paste voor mij. Ik zag door de bomen het bos niet meer, en dat gaf me alleen maar meer stress.
Het traject volgen was echt heel leuk! De livedagen waren supergoed geregeld: duidelijke, logische tips waar je direct iets mee kunt, een fijne wandeling, en samen een heerlijke lunch maken. Ik vond het ook fijn dat de recepten makkelijk waren en vaak gewoon met spullen uit de supermarkt – lekker gezond, maar niet ingewikkeld. Het voelde allemaal heel haalbaar, en dat gaf zoveel rust.
Wat ik eraan overgehouden heb? Rust in mijn hoofd. Ik weet nu dat mijn lichaam sterker en flexibeler is dan ik dacht, en dat het helemaal oké is als het een keer niet perfect gaat. Ook het besef dat iets doen (zoals 5 squats of 10 minuutjes lopen) altijd beter is dan niets, heeft me enorm geholpen."